EMDR

EMDR

EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing. EMDR zorgt ervoor dat de emotionele lading die bij de traumatische ervaring hoort vermindert of zelfs verdwijnt. Een EMDR behandeling is zeer effectief bij mensen die een schokkende of traumatische ervaring hebben meegemaakt en zich daarvan bewust zijn. Je kunt hierbij denken aan (seksuele) mishandeling, verkrachting, oorlogssituaties, geweld bij een inbraak of overval maar ook aan een ongeval of het verlies van een dierbare. Deze ervaringen leiden vaak tot psychische klachten waaronder opdringende herinneringen aan de traumatische gebeurtenis, zoals herbelevingen, flashbacks en nachtmerries. Dit zijn symptomen die vaak leiden tot de diagnose post-traumatische stressstoornis (PTSS). Tegelijkertijd kan een EMDR behandeling ook worden ingezet bij mensen met een negatief zelfbeeld of chronische pijn.

Hoe gaat EMDR in zijn werk?

Door het toepassen van afleidende stimuli (in mijn geval specifieke handbewegingen die een serie oogbewegingen opwekken) wordt in eerste instantie de toegankelijkheid naar de herinnering vergroot. Tegelijkertijd treedt er lichamelijke en geestelijke ontspanning op. Hierdoor kan er een psychologische afstand tot die herinnering worden gecreëerd.

De emotie wordt verzacht en omdat de emotie verzacht ontspan je je lichaam. Door die ontspanning wordt het makkelijker om je ervaring in een breder kader te plaatsen, krijg je een helder beeld en kun je het leed weer een beetje overzien. De herinnering en de emoties die bij de gebeurtenis horen worden door dit proces in het brein als het ware weggeschreven naar het langetermijngeheugen. De emotionele lading die bij de gebeurtenis hoort zal verminderen of zelfs geheel verdwijnen

Wat is het resultaat?

Na elke behandeling kan je je in eerste instantie nog verdrietig of bedompt voelen maar er is helderheid verkregen en na een paar dagen zul je je beter voelen. In een volgende sessie kijken we dan naar hoe je je op dat moment voelt. Wat is de verandering die heeft plaatsgevonden tussen het negatieve patroon waar je in zat voor de behandeling en hoe het nu is? Zijn bv. je   onverklaarbare woede-uitbarstingen verdwenen en reageer je weer normaal op soortgelijke situaties? Wanneer dit niet het geval is dan speelt er misschien nog meer en gaan we daar verder mee aan de slag.